一、指令编写三大原则（新手必看）明确任务类型 先想清楚要解决什么问题：是信息查询（如健康知识）、内容创作（如写回忆录）还是工具操作（如制作电子相册）？✅ 正确示例： “帮我用60年代工厂劳模的口吻，写一封给孙子的生日贺信，300字左右，要包含艰苦奋斗精神的传承”补充关键细节 时间、地点、身份、格式等限定条件越具体，结果越精准。❌ 错误示例： “推荐旅游路线”✅ 优化版： *“规划从上海出发的5日长 / 2025-07-01 02:25:16 / 查看 620 次

一、女性使用DeepSeek的三大核心原则明确需求层级：健康管理（睡眠/饮食）＞情绪疏导＞家庭关系＞兴趣拓展采用结构化指令：场景描述（20%）+ 具体诉求（60%）+ 格式要求（20%）善用迭代优化：通过"请补充..."/"调整为..."等指令持续完善结果二、六大高频场景指令模板（含实操范例）▍场景1：健康管理咨询指令公式： "作为处于更年期的女性，我近期出现[具体症状，如潮热/失眠]，需要[饮食 / 2025-07-01 02:23:52 / 查看 655 次

作为职场主力军却保温杯泡枸杞的80/90后，既要应付KPI又要对抗亚健康，DeepSeek就是你们的24小时AI养生顾问。这套「自然语言编程」技巧，让你不用懂代码也能精准获得个性化养生方案。（文末附5个现成指令模板）健康饮食场景指令1. 减脂期饮食规划【问题场景】想用三个月健康减重10斤，需要兼顾上班带饭便利性和营养均衡指令模板： "我现在身高[170cm]，体重[70kg]，每周有[4天]可以自 / 2025-07-01 02:21:20 / 查看 123 次

悄悄增加你寿命的10个免费方法 / 2024-07-13 22:23:43 / 查看 374 次

脂肪不断下降的30个小习惯 / 2024-02-14 00:09:09 / 查看 461 次

大彻大悟 / 2024-02-13 23:30:11 / 查看 461 次

学会看身体的求救信号，最全总结力 / 2022-06-25 15:44:35 / 查看 1195 次

多锻炼身体，跑步，打球，爬山等等，进行体育锻炼可以强健身体，锻炼自己的意志，有利于我们的内心强大。多读书，读适合自己的书，学会独立思考，遇到生活中的事有自己的看法，有自己的见解。多交朋友，多和朋友交流... / 2021-09-01 18:00:31 / 查看 291 次

1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。 2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的... / 2020-01-02 20:07:12 / 查看 293 次

▲世界营养学权威柯林·坎贝尔博士1、死亡，是食物造成的被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是食物造成的！”愈营养，愈危险？史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人... / 2019-01-02 09:23:12 / 查看 556 次