悄悄增加你寿命的10个免费方法：

1、踮脚尖

2、多搓手

3、伸懒腰

4、常静思

5、转脚踝

6、爬楼梯

7、睡好觉

8、常泡脚

9、拍肘窝

10、深呼吸