2018/10 作者：ihunter 0 次 0
自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。。。。。。
自律的生活可以帮助自己挺过人生艰难的时光，可以强迫自己克服不应该有的情感和情绪，即便有条件去做也要克制自己不能做，从而忍耐或则是接受、改变和挺住。自律，也是一种自珍，你用珍爱自己的力量塑造出的品德，像一件艺术品般散发出迷人的光芒，沉默无语也会被别人奉若珍宝。自律可以帮助我们活出社会价值和无可替代，梦想和事业才不会成为负累，而最终成为我们个人品质的保证。
丁尼生曾说，“自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的国。”意味着尊贵的人生，你可以自己去成就。换言之，你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世间的底气，成就你想要的人生。你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。
自律的人，往往有着极强的时间管理能力，他们目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数：
李嘉诚在忙，也会坚持看书。
柳传志永远不会让自己迟到。
童话大王，郑渊洁每天早上四点半起床，写作到六点，坚持30多年，天天如此。
苹果公司CEO库克凌晨4点半就开始发邮件，之后就去健身房。
美国前总统奥巴马每周坚持锻炼6次，每次大约45分钟，只有周日才休息。
Facebook创始人扎克伯格2016年坚持每天跑步一英里，每个月读两本书。
对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。那些自律到极致的人，都坚持了这无一例外原则——一旦你对某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也没有商量的余地。
蔡依林从不吃任何有油的食品，甚至有三年的时间内没有吃过米饭；
杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，几乎没有吃过一顿饱饭；
刘德华为了保持身材，几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。
慢慢的，我们发现“吃得苦中苦，方为人上人”这句话不是假的，那些真正让人变得更好的选择，过程都不是舒服的。但是等你走过了那段难熬的日子，真正的把自律变成了生活的常态，拥有了健康的身体、完美的体态或上升的事业，你会感谢那时自律到极致的自己。
心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。而当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。但马特坚持了下来。30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。
《少有人走的路》里有这样一句话：解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。《高效能人士的七个习惯》书中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”
每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感：
长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；
熬夜打游戏、刷微博，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；
没有目标、得过且过，会让你迷失方向、日渐空虚。
萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己吧。自律，可以让我们活得更高级 ”。自律的生活不是说你准备了多么详细的计划，有了多么齐全的运动装备，办了多少张健身房的年卡，买了多少本新书，报了多少个进阶学习班……不是的，自律是从认真对待每一个当下开始的。比如，想早起时能立刻下床，想锻炼时能马上出去跑步，想读书时能读它一两个小时……不会消耗自己的时间去看旁人是否做了，不会从天气或者心情上找借口……最终将这些小细节养成一个个受益终生的习惯。
写日记给你的好处，是坚持，是反思，是从小鲜肉到老司机的人生行车记录仪；整理房间帮你过得干净，过得舒适，见证的是杂乱无章的生活到井井有条的人生的蜕变；跑步教会你的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。当这些看似不怎么要紧的事情成了你的习惯，它们就不会让你负累，而是会变成你成长过程中的万能打折卡，让你在人生的每一个战场上得尽好处。所以，还在咬牙坚持的你，还对命运有要求的你，请不要泄气。你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
自律的人才能掌控自己的人生。哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。
最近特别火的一篇文章里，讲的是徐静蕾背后的男人黄立行。其中最令我敬佩的是，43岁的黄立行，为了出演新戏，闭关八个月，苦练一身肌肉，拍戏期间，一有机会就练，不管如何汗流浃背也不休息。不管是不是爱情的力量，这份坚持实属不易。
很多事情能不能看到结果，说到底就是自制力。很多人都有自律的潜质，只是非要等到来不及，才逼自己相信，原来世上真有一种无须借助他人的习惯，可以让你的人生变得不一样。康德告诉我，自律的人生才自由。生活告诉我，自律的人生也富有。所以，从今天开始，认真点生活，因为自律真的是很贵很贵的习惯。
保持自律，才是最酷的事。当你知道自己想要去哪儿并且竭尽全力奔跑的时候，全天下全都为你让路。
越自律的人越明白自己真正想要的是什么，因此不会把时间和精力白白浪费在毫无意义的琐碎上，而是真的把闲散时间都利用起来提升自己。自律的水平，会决定你的人生高度。
你必须先限定你不能做什么，要坚持什么，要克服什么，你才有机会得到更多的自由。好比上下班，如果你无法在规定的上班时间完成进度，你就要牺牲下班的时间，压缩到你的自由。个人财务也是，财务自由之前，你要先财务自律，如果你无法控管好你的花费，努力存更多的钱，你就没办法拿去投资或存创业的本金，换取日后更多自由的可能。
以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。哲学家康德说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”缺乏约束的自由，不是真正的自由。
这不过是一匹脱缰的野马，面临的是万劫不复的深渊。《克雷洛夫寓言》中，有一个关于马和骑师的故事。骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去时，就把马缰绳解除掉了。马在原野上飞跑，当它知道什么束缚也没有的时候，就越来越大胆了，它一路狂奔，把骑师摔下马来。它往前直冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲下深谷，粉身碎骨了。
自律，是通往自由的过程，你要先承受短暂的不舒服，才能在日后过着更舒服的日子。自律，才是一个人最高贵的修养。
唯有拥有对事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收获真正的自由。唯有懂得自律的人，才配拥有心中的远方。其实，于很多事情而言，还轮不到拼天赋的地步，自律与坚持才是更为可贵的品质。
自律能够带给我们自由，最终过上自己想过的生活：干净的圈子，规律的生活，有保障的经济基础，理智的身材和中意的人。这是自己修来的惊喜，也是生活给予的奖赏。
自律是我们人类和其它动物最不同的地方了，靠着自律我们克服了冲动的本能，取得更高的成就，完成更多的目标。
愿我们都能保持自律，成为更好的自己，过上想要的生活。要知道，付出和收获是成正比的，人生没有近路可走，但你走的每一步都算数。越勤奋，越努力；越自律，越优秀。那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。
