如果你想打破这种沉闷，让生活重新充满活力，下面有一些方法：

了解自己各种积习的真相。这些习惯往往曾经为你带来过成功，下一次你仍然会那么做。想要有所突破，必须放弃这些习惯，尝试新的思路模式和行动方法。除此之外别无他法，这些积习已经在阻碍你发现新鲜事物，让你停滞不前。 

用不同的方法做事，看看效果。世界每一天都在发生变化，哪怕曾经让你无比成功的习惯，也不可能适应各种情况。尝试用不同的方法做事，不要害怕失败，不要成为习惯的傀儡。 

破除给自己强加的条条框框，重新审视自己，给自己时间。积习难改，首先我们可能没有意识到这些习惯的存在，其次，在调整自我的过程中，这些习惯会不断的反扑，看看有多少人戒烟成功就知道了。 

做你自己。很多时候我们不是在做自己，而是在做别人眼中的自己。大多数人都会有取悦别人的想法，希望达到别人的期望，哪怕是让自己变成自己都不愿意成为的人。你首先应该做好自己。每个人都是不同的，你应该把自己放在第一位，因为没有人会比你自己更在乎你。把别人放在第二位是说给别人足够的尊重就可以，不是让你完全忽略他们。总是活在别人的阴影里是一种负担。跳出这个圈子，给自己一个成为自己的机会。 

放慢脚步，随遇而安。很多人都希望自己是一个充满智慧、优秀、受人爱戴的人。有时你的确是，有时却不一定。现实太复杂了，我们需要不断从别人那里获取信息和支持来完成任何事情。我们所拥有的东西和知识都来自于别人。有时候，通过这些外界的帮助，我们可以做的更好。但有时却无法很好的利用。所以，要了解自己是一个思想和感觉的复杂结合体，这些思想和感觉有时候很有用，有时候不。不需要给自己戴一个面具，也不需要伪装自己什么都行，更没有必要因为发现自己的弱点而感到恐惧。 

如果你能真诚的面对自己，会获得一种解脱。可能你不如自己想像得那么伟大，但也不会象你所担心的那么坏。只要你可以坦白的面对自己，就可以更宽容地对待自己，让自己有机会做得更好。