「自律」——自我征服是最大的胜利

2018/10 作者:ihunter 0 0

自律,其实就是自我管理,想减肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住。。。。。。

自律的生活可以帮助自己挺过人生艰难的时光,可以强迫自己克服不应该有的情感和情绪,即便有条件去做也要克制自己不能做,从而忍耐或则是接受、改变和挺住。自律,也是一种自珍,你用珍爱自己的力量塑造出的品德,像一件艺术品般散发出迷人的光芒,沉默无语也会被别人奉若珍宝。自律可以帮助我们活出社会价值和无可替代,梦想和事业才不会成为负累,而最终成为我们个人品质的保证。

丁尼生曾说,“自尊、自知、自制,只有这三者才能把自己引向最尊贵的国。”意味着尊贵的人生,你可以自己去成就。换言之,你想活出什么样的人生,取决于自己对人生的掌控能力。唯有懂得自律的人,才能形成自由行走世间的底气,成就你想要的人生。你会发现:那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生。

自律的人,往往有着极强的时间管理能力,他们目标明确,每天、每周、每月、每年,要做什么事,想达成怎样的效果,都会做到心中有数:

李嘉诚在忙,也会坚持看书。

柳传志永远不会让自己迟到。

童话大王,郑渊洁每天早上四点半起床,写作到六点,坚持30多年,天天如此。

苹果公司CEO库克凌晨4点半就开始发邮件,之后就去健身房。

美国前总统奥巴马每周坚持锻炼6次,每次大约45分钟,只有周日才休息。

Facebook创始人扎克伯格2016年坚持每天跑步一英里,每个月读两本书。


「自律」——自我征服是最大的胜利对自己狠就是要坚决坚定,并且全力以赴,做不到就不可能得到自己想要的结果。那些自律到极致的人,都坚持了这无一例外原则——一旦你对某件事情百分之百地投入,那就不可能再有例外。事情已成定局,再也没有商量的余地。

蔡依林从不吃任何有油的食品,甚至有三年的时间内没有吃过米饭;

杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈,几乎没有吃过一顿饱饭;

刘德华为了保持身材,几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。

慢慢的,我们发现“吃得苦中苦,方为人上人”这句话不是假的,那些真正让人变得更好的选择,过程都不是舒服的。但是等你走过了那段难熬的日子,真正的把自律变成了生活的常态,拥有了健康的身体、完美的体态或上升的事业,你会感谢那时自律到极致的自己。


心理学家曾经总结过这样的规律:自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。但有没有发现,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律。而当你自律到极致,你会发现:自律能够带给你发自内心的平静和享受。因为你知道,自己在一天天地改变,自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。

谷歌有位高级工程师,叫马特·卡茨。他给自己定下了一个30天改变的计划,每天做一些之前未能坚持的事。比如:每天骑自行车上班,每天步行10000步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说;不看电视,不吃糖,不玩推特,拒绝咖啡因.....可以说这份计划充满了挑战性,做不到自律的人势必无法完成。但马特坚持了下来。30天后,昔日那个肥腻的宅男工程师不见了,他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。


《少有人走的路》里有这样一句话:解决人生问题的首要方案,乃是自律。缺少了这一环,你不可能解决任何麻烦和困难。《高效能人士的七个习惯》书中提到,“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”

每一个不自律的行为,都会给你带来更大的痛苦。曾经以为做人就要及时行乐,享受当下,可当懒散成了习惯,不自律成了生活的常态,最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感:

长期暴饮暴食、缺乏运动,会让你不得不为自己的健康付出代价;

熬夜打游戏、刷微博,带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩;

没有目标、得过且过,会让你迷失方向、日渐空虚。


「自律」——自我征服是最大的胜利萧伯纳说过:自我控制是强者的本能。如果不甘接受现在的平庸惨淡,不甘一生碌碌无为,那么请从自律开始,改变自己吧。自律,可以让我们活得更高级 ”。自律的生活不是说你准备了多么详细的计划,有了多么齐全的运动装备,办了多少张健身房的年卡,买了多少本新书,报了多少个进阶学习班……不是的,自律是从认真对待每一个当下开始的。比如,想早起时能立刻下床,想锻炼时能马上出去跑步,想读书时能读它一两个小时……不会消耗自己的时间去看旁人是否做了,不会从天气或者心情上找借口……最终将这些小细节养成一个个受益终生的习惯。

写日记给你的好处,是坚持,是反思,是从小鲜肉到老司机的人生行车记录仪;整理房间帮你过得干净,过得舒适,见证的是杂乱无章的生活到井井有条的人生的蜕变;跑步教会你的是自律,是克制,是不放弃,是死磕到底。当这些看似不怎么要紧的事情成了你的习惯,它们就不会让你负累,而是会变成你成长过程中的万能打折卡,让你在人生的每一个战场上得尽好处。所以,还在咬牙坚持的你,还对命运有要求的你,请不要泄气。你今天的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。

正如李开复所说:“千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。”


自律的人才能掌控自己的人生。哲学家康德说过:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。而那些真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望,你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。

最近特别火的一篇文章里,讲的是徐静蕾背后的男人黄立行。其中最令我敬佩的是,43岁的黄立行,为了出演新戏,闭关八个月,苦练一身肌肉,拍戏期间,一有机会就练,不管如何汗流浃背也不休息。不管是不是爱情的力量,这份坚持实属不易。

很多事情能不能看到结果,说到底就是自制力。很多人都有自律的潜质,只是非要等到来不及,才逼自己相信,原来世上真有一种无须借助他人的习惯,可以让你的人生变得不一样。康德告诉我,自律的人生才自由。生活告诉我,自律的人生也富有。所以,从今天开始,认真点生活,因为自律真的是很贵很贵的习惯。


「自律」——自我征服是最大的胜利保持自律,才是最酷的事。当你知道自己想要去哪儿并且竭尽全力奔跑的时候,全天下全都为你让路。

越自律的人越明白自己真正想要的是什么,因此不会把时间和精力白白浪费在毫无意义的琐碎上,而是真的把闲散时间都利用起来提升自己。自律的水平,会决定你的人生高度。

你必须先限定你不能做什么,要坚持什么,要克服什么,你才有机会得到更多的自由。好比上下班,如果你无法在规定的上班时间完成进度,你就要牺牲下班的时间,压缩到你的自由。个人财务也是,财务自由之前,你要先财务自律,如果你无法控管好你的花费,努力存更多的钱,你就没办法拿去投资或存创业的本金,换取日后更多自由的可能。

以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。哲学家康德说:“真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。自律即自由。”缺乏约束的自由,不是真正的自由。

这不过是一匹脱缰的野马,面临的是万劫不复的深渊。《克雷洛夫寓言》中,有一个关于马和骑师的故事。骑师驯了一匹好马,他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天,他骑马出去时,就把马缰绳解除掉了。马在原野上飞跑,当它知道什么束缚也没有的时候,就越来越大胆了,它一路狂奔,把骑师摔下马来。它往前直冲,什么也看不见,什么方向也辨不出来,最后冲下深谷,粉身碎骨了。

自律,是通往自由的过程,你要先承受短暂的不舒服,才能在日后过着更舒服的日子。自律,才是一个人最高贵的修养。

唯有拥有对事情的掌控能力,以及自律的精神,才能收获真正的自由。唯有懂得自律的人,才配拥有心中的远方。其实,于很多事情而言,还轮不到拼天赋的地步,自律与坚持才是更为可贵的品质。


自律能够带给我们自由,最终过上自己想过的生活:干净的圈子,规律的生活,有保障的经济基础,理智的身材和中意的人。这是自己修来的惊喜,也是生活给予的奖赏。

自律是我们人类和其它动物最不同的地方了,靠着自律我们克服了冲动的本能,取得更高的成就,完成更多的目标。

愿我们都能保持自律,成为更好的自己,过上想要的生活。要知道,付出和收获是成正比的,人生没有近路可走,但你走的每一步都算数。越勤奋,越努力;越自律,越优秀。那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生。


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